Zazen
Pour pratiquer zazen, on s’assoit au centre d’un zafu (coussin rond et épais), on se tient bien droit et on croise les jambes. On se concentre sur la respiration et on laisse passer les pensées.
Kin hin, la méditation en marche
Kin hin se pratique dans le dojo entre deux périodes de zazen.
Il s’agit de la posture debout, continuation de la concentration du zazen en marchant ; on laisse passer les pensées.
Kin hin est une méthode de profonde concentration et un entraînement à la stabilité de l’énergie.
Différentes formes de pratique
Pratique hebdomadaire
À Montauban :
165, rue G. Jay
Tous les lundis
Début du zazen à 19h, arrivée à 18h45
*****
À La Sauzière :
Rue L. Delpeyrou
Tous les jeudis
Début du zazen à 19h, arrivée à 18h45
Participation : 4 €,
la première assise est gratuite.
Pratique mensuelle
Une matinée par mois, le dimanche matin,
1er zazen à 8h30,
arrivée à 8h15
Trois zazen d'1 heure avec une pause de 45 mn entre chaque.
Fin de la matinée à 13h.
Prochaine date :
dimanche 12 avril
à St-Antonin (82),
15 rue G. Peyre
Participation : 8 €
Sesshin
Une fois par an, le groupe zen de Montauban organise, en association avec le dojo zen de Toulouse, une session de pratique intensive de deux jours et demi à St-Antonin-Noble-Val (82).
Mieux comprendre zazen, reportage France 3 Centre, 2019
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Pratique du bouddhisme Zen à la Gendronnière
Une semaine au temple Zen de la Gendronnière à Valaire (41), c’est la découverte du zen et des arts autour de la pratique de Zazen. Cette semaine Arts et Santé est un peu particulière : le site propose à ses stagiaires des ateliers chants, calligraphies, poterie, yoga…
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Historique du temple - pourquoi s’installer en région Centre ?
Le temple de la Gendronnière situé à Valaire dans le Loir-et-Cher existe depuis 35 ans. Il est le plus grand temple de bouddhisme zen d’Europe. Un lieu exceptionnel dans la campagne française. Mais pourquoi avoir choisi ce lieu, en Centre-Val de Loire ?
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Une journée au temple
Au temple, la journée débute tôt avec 1h30 de zazen. Une position assise, face au mur... Chaque geste, chaque activité doivent se réaliser en conscience et le plus souvent en silence…
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Le bouddhisme zen aujourd'hui
Le bouddhisme zen est une pratique du quotidien. Chez les disciples, la découverte du zen est souvent liée à une expérience personnelle...